Сайт психологов b17.ru

Проще сделать самому. Вы понимаете, что не справляетесь. На работе навалилось сразу несколько задач, дома тоже всё держится на вас. Можно было бы попросить коллегу подменить, партнёра заехать в магазин или друга помочь с переездом. Но слова почему-то не выходят. Вы сначала долго думаете, как сформулировать просьбу, чтобы она не прозвучала нагло. Потом решаете, что человек занят. Потом появляется мысль: "Да ладно, сам как-нибудь". И снова тащите всё на себе. К вечеру болит голова, плечи напряжены, внутри злость...

Жить с неопределённостью — это не про отсутствие тревоги и не про уверенность в том, что «всё будет хорошо». Скорее это способность выдерживать состояние, в котором нет гарантированных ответов, фиксированных сценариев и полной предсказуемости будущего. Для психики это одна из самых сложных задач, потому что она изначально устроена так, чтобы снижать неопределённость: прогнозировать, контролировать, искать закономерности и опираться на известное. Поэтому любое «не знаю, как будет» может восприниматься не как нейтральный факт, а как потенциальная угроза...

Ситуация описана с сохранением конфиденциальности, все совпадения случайны. Я часто встречаю истории, где женщина уже всё поняла. Уже прочитала про нарциссизм, созависимость, травматическую привязанность, видит измены, предательство, обесценивание, эмоциональные качели и может назвать происходящее правильными словами. Но внутри всё равно остаётся в этой истории. В таких отношениях партнёр становится не просто мужчиной. Он постепенно превращается в источник боли и одновременно в источник облегчения...

«Я никогда не верила в гороскопы. Пока не пережила развод». «После смерти мамы мне постоянно попадались одинаковые числа на часах. Казалось, что это какой-то знак». «Перед важной встречей я надеваю одну и ту же рубашку. Понимаю, что она никак не влияет на результат, но мне так спокойнее». Подобные истории я слышу довольно часто. И каждый раз понимаю: разговор здесь совсем не про астрологию, карты Таро или мистику. Он про человека. Про то, что происходит с нашей психикой, когда привычная жизнь вдруг начинает рушиться...

Иногда вы встречаете кого-то и сразу чувствуете, что это не просто обычный человек. Это нечто большее, как глубокая естественная близость. Как будто вы знаете этого человека много лет – давным давно встречались с ним, еще задолго до этой жизни. Общаясь, вы испытываете чувство узнавания, выходящее за рамки земной личности, и ваше сердце открывается из любви так, что вы не можете этого объяснить – почему? Осознав эту связь, вы понимаете, что внутри вас есть нечто более могущественное, чем ваша личность, с присущим ей характером, ваше обычное «я» со своими интересами...

О чем вы узнаете из этой статьи Вы смотрите на новости о войне — и ничего не чувствуете. Слушаете, как подруга рассказывает о разводе, — внутри пустота. Ребенок приносит пятерку — вы киваете, но внутри нет радости. Мир вокруг продолжает жить, а вы — как будто смотрите на него через толстое стекло. Вам все равно. Не потому что вы плохой человек. А потому что внутри слишком много всего накопилось. И психика сказала: «Стоп. Дальше нельзя. Я выключаю чувства». Знакомо? Узнали себя? Если вы ищете в Яндексе...

Почему рядом с партнером одиноко и что это говорит об отношениях? Одиночество в отношениях возникает не только из-за холодности партнера. Разбираем скрытые механизмы дистанции, эмоциональный контракт пары и работу с психологом Одиночество в отношениях хуже обычного одиночества. Когда рядом никого нет, боль объяснима. Когда человек рядом, но внутри пусто, психика теряет опору. Формально отношения существуют. Есть переписки, быт, планы, привычки, секс, общие расходы, семейные фотографии. Но в контакте нет ощущения, что вас видят...

Ольга Бузова и цена успеха: почему её любят миллионы, но не складывается с мужчинами? Психологический разбор. Кажется, что у Ольги Бузовой есть всё. Слава, деньги, признание, огромная аудитория, успешная карьера. Её любят, обсуждают, приглашают на проекты, за её жизнью следят миллионы людей. Но есть одна тема, которая проходит через всю её историю красной нитью, — отношения. Каждый новый роман Ольги вызывает невероятный интерес. И мне кажется, происходит это не потому, что люди так сильно интересуются чужой личной жизнью...

Отпустить ты должен то, что потерять боишься. Говорил Йода мудрый. И не зря. Бывало ли у вас так: работа, вроде, держится, отношения продолжаются, но внутри уже горит красная кнопка паники?🚨 "А вдруг...уволят/бросят/умрут?" Состояние "потерянности" на опережение знакомо многим. Мысли об этом кажутся разуму прививкой. Космической подготовкой к серьёзному полёту. Если я знал, что так будет, то, как будто уже не так страшно и не так больно. Сама по себе потеря — это факт реальности. Но то, как мы с ней обходимся внутри своего рассудка, часто превращается в личную драму...

Ко мне за консультацией обращаются те, кто годами терпит боль в отношениях - и искренне не понимает, что их удерживает в этих отношениях удерживает. В этой статье вы поймёте, как личные ценности связаны с эмоциональной зависимостью и почему именно возврат к ним становится настоящей точкой опоры. Это одна из самых частых фраз, с которой приходят на первую встречу. Раньше были подруги, увлечения, планы на себя. А потом - постепенно, незаметно всё это ушло на второй план. Осталось только одно: он, отношения, его настроение, его реакции...

О телесной терапии из своего опыта. Очень субъективно, вглядываясь в прошлое и прикасаясь к новым ее граням. Предоставляя информацию о себе в сообщество коллег, пришлось суммировать опыт. Если интересно о телесной терапии изнутри - здесь частный взгляд клиента и терапевта. Акцентом прозвучит то, как я понимаю и сравниваю телесную терапию и телесные практики. Часто их не разделяют. И то, что часто лежит в основе тех переживаний, которые приводят человека к телесному терапевту. Первый случай соприкосновения...

Часто встречаю убеждение, что тело и психика существуют отдельно. Мол, психолог работает с головой, а с телом — массажист или врач. Но последние исследования в области психосоматики и нейробиологии показывают иное: наше тело является единой сетью, по которой путешествуют не только физические напряжения, но и эмоции, стресс и даже травмы. И ключ к пониманию этой сети — концепция «миофасциальных поездов» (или «анатомических поездов»), разработанная Томасом Майерсом. В этой статье я расскажу, что это такое, как наши эмоции «застревают» в теле и почему это так важно для психологов...